«Здоровый образ жизни как путь к долголетию» — на такую тему прошел семинар для сотрудников Ивьевского РГС. Участниками выступили врач-инфекционист Ивьевской ЦРБ Валентин Новогродский, инструктор-валеолог Татьяна Кондратович, фельдшер-валеолог Ивьевской ЦРБ Иона Мыцко. Мероприятие прошло в рамках районной акции «Здоровье каждого — богатство всех» и проекта «Здоровые города и поселки».
О профилактике гепатита А подробно рассказал Валентин Новогродский. Так, за последние месяцы прошлого и начале этого года в Республике Беларусь начали регистрироваться случаи заболевания вирусным гепатитом А. Вирус гепатита А обладает высокой устойчивостью во внешней среде: сохраняется в течение нескольких месяцев при температуре от -20С до нескольких лет, от +18-20 С от 7 дней до нескольких недель, в воде водоемов от 3 до 10 месяцев.
– Заражение людей происходит при попадании возбудителя в желудочно-кишечный тракт: с инфицированной водой (использование зараженной воды для питья, приготовления пищи, мытья посуды); пищей (загрязнение продуктов возможно при приготовлении пищи больным вирусным гепатитом А, не соблюдавшим правила личной гигиены, через загрязненные продукты, приготовленные без термической обработки, через продукты, которые касались грязными руками после приготовления); посредством загрязненных выделениями больного предметов обихода (преимущественно дверные ручки, перила, игрушки).
От момента заражения до первых признаков заболевания проходит от 7 до 50 дней и более. Максимальная заразительность источников инфекции отмечается в последние 7-10 дней инкубации и в преджелтушный период заболевания.
Симптомы гепатита А могут включать повышенную температуру, недомогание, потерю аппетита, диарею, рвоту, болевые ощущения в правом подреберье. Через несколько дней после первых симптомов у больного начинает темнеть моча, обесцвечивается кал, желтеет кожа и склеры глаз. Заболевание может протекать и в безжелтушной форме. В таком случае у больного наблюдается снижение аппетита, доходящее до полного отвращения к пище (чаще днем и вечером), повышение чувствительности к табачному дыму и другим запахам.
Для того, чтобы снизить риск заражения достаточно просто тщательно мыть руки под проточной водой с мылом после туалета, перед едой, после работы, после улицы; — соблюдать технологию приготовления пищи, мойте овощи и фрукты и употребляйте воду и продукты только хорошего качества, – заключил Валентин Францевич.
Вред пива и энергетических напитков, профилактика инсульта – все это стало темой доклада Татьяны Кондратович.
– Пиво готовится из полезного продукта – ячменя, содержащего и витамины и микро- макроэлементы. Однако микробы брожения в пивном сусле «поедают» все то полезное, что было в ячмене, используя для своего роста и размножения. В состав настоящего пива должны входить только 4 компонента: солодовое сусло, вода, пивные дрожжи и хмель. Технология натурального брожения требует приготовления от 14 дней и на выходе такое пиво имеет крайне малый срок годности. От чего, магазинное пиво – ненатуральное, и содержащиеся в нем вещества крайне вредны для организма. В некоторых сортах пива были обнаружены различные наркотические вещества. Обладая мощным мочегонных эффектом, такое пиво вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы (калий магний и витамин С). При дефиците этих элементов появляется сухость кожи, срывы сердечного ритма, боль в икрах, слабость в ногах, меняется фон настроения (человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит), снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга.
Любитель пива постепенно приучается к состоянию опьянения и к успокаивающему нервы (седативному веществу). Тем самым пиво становится необходимым элементом отдыха и расслабления, что и приводит к алкоголизму. Помимо этого пиво оказывает влияние на гормональные процессы в организме человека: появление лишнего веса «пивного живота» у мужчин и снижение потенции, «пивных усиков» и бесплодия у женщин, и многие другие губительные эффекты.
Перейдя к теме вреда энергетиков Татьяна Николаевна отметила, что избыточные дозы содержащихся в них веществ наносят большой вред для организма, в особенности молодым людям. Повышается пульс и артериальное давление, злоупотребление энергетиками вызывает нарушение сердечного ритма, увеличивает риск сердечной недостаточности, ишемии и миокарда. К списку возможных проблем организма добавляется бессонница, тревожность, панические атаки, повышенная агрессия, визуальные и слуховые галлюцинации, хроническая усталость и многое, многое другое. Эти напитки не содержат энергии, они лишь используют собственную энергию организма, подчеркнула инструктор-валеолог.
Говоря о теме инсульта Татьяна Кондратович рассказала следующее:
– Инсульт – это состояние, когда из-за нарушения мозгового кровообращения его ткани повреждаются и это ведет к неврологическим проблемам. В зависимости от того, что послужило причиной нарушения кровотока выделяют 2 вида заболевания: ишемический инсульт (из-за закупорки сосуда, ткани мозга страдают от недостатка кровоснабжения) и геморрагический инсульт (возникает при разрыве сосуда в головном мозге). Оба этих вида инсульта влекут за собой отличающиеся последствия, и процесс лечения будет различаться.
Повышают риск инсульта следующие факторы: атеросклероз (измеряйте холестерин, соблюдайте правильное питание), сахарный диабет, малая физическая активность, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистая патология, ожирение, возрастные изменения, перенесенные инфекции; употребление наркотических, алкогольных и табачных веществ.
Признаки инсульта: сильная головная боль возникающая внезапно, сопровождающаяся слабостью и головокружением (возможна тошнота и рвота); потеря ориентации в пространстве; нарушение мимики (появление асимметрии на лице); проблемы с подвижностью; нарушение зрения, слуха, речи; могут появится судороги, галлюцинации и потеря нормальной артикуляции и способности формулировать мысли; потеря сознания и также многое другое.
Первая помощь при инсульте заключается в незамедлительном вызове скорой помощи, во время звонка обязательно сообщить оператору, что есть подозрение на инсульт, указать пол и возраст пациента, посмотреть на часы и зафиксировать время начала первых симптомов. Помочь пациенту занять безопасное положение (лечь на бок, слегка приподняв голову), обеспечить поступление свежего воздуха (расстегнуть одежду, снять галстук, открыть окно), не давать никаких лекарств, не пытаться напоить, накормить или заставить встать. До приезда скорой внимательно наблюдать за человеком на предмет любых изменений в состоянии, а при приезде скорой указать на симптомы и как они начались. При сохранности речи у пациента постараться выяснить у него, когда появились симптомы, какими хроническими заболеваниями он болеет и какие лекарства принимает, если есть возможность – собрать его документы для медиков, – заключила Татьяна Николаевна.
Также в рамках акции «Цифры здоровья: артериальное давление» Иона Мыцко измерила всем желающим давление, уровень насыщения кислородом крови, индекс массы тела, обучила правилам измерения артериального давления в домашних условиях и провела беседу о правильном питании.
Хотите читать актуальные новости Ивья и Ивьевского района первыми? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке https://t.me/ivyenews
Кирилл МАТИФЕЙЧИК
Фото автора.
