В большинстве случаев паниковать не стоит. Волосы постоянно проходят естественный цикл роста и выпадения, поэтому некоторое количество волос мы теряем каждый день. Но осенью человек действительно может заметить изменения.
Почему так происходит, как понять, что выпадение не выходит за рамки обычного, и что можно сделать, чтобы поддержать волосы в холодный сезон?
Волосы не растут постоянно
У каждого волоса есть собственный жизненный цикл. Он проходит несколько стадий: активного роста, переходную фазу и фазу покоя, после которой волос выпадает.
При этом разные волосы находятся на разных этапах одновременно. Часть продолжает расти, а часть естественным образом обновляется.
Количество выпавших волос может меняться. Иногда особенно хорошо это заметно после мытья головы или расчесывания.
На состояние волос могут влиять многие факторы: изменение режима питания и сна, стресс, перенесенные заболевания и т.д. После лета к причинам выпадения волос добавляются солнечное воздействие, море или бассейн, частое мытье и укладки — все это может сделать волосы более сухими и ломкими.
Выпадение и ломкость — не одно и то же?
Нет. Если волосы становятся сухими, секутся и обламываются по длине, тоже может показаться, что их стало меньше, но при этом сами корни волос могут быть в порядке. Если проблема именно в ломкости, главная задача — уменьшить количество механических повреждений и обеспечить волосам более бережный уход.
Что можно сделать для волос осенью?
Не мучить волосы горячей водой
Очень горячая вода пересушивает кожу головы и волосы. Для мытья лучше использовать комфортно теплую воду.
После мытья не нужно энергично тереть мокрые волосы полотенцем. Достаточно аккуратно промокнуть их.
Не злоупотреблять горячими укладками
Фен, утюжок и плойка не обязательно должны исчезнуть из жизни навсегда. Но постоянное воздействие высокой температуры может усиливать повреждение волос.
Если без фена или укладки не обойтись, полезно использовать термозащиту и не направлять максимально горячий воздух на один участок слишком долго.
Подобрать уход по состоянию волос
Осенью волосы зачастую становятся более сухими, поэтому иногда привычный уход уже не дает прежнего ощущения мягкости и комфорта.
Покупать сразу целый ряд «восстанавливающих» средств необязательно. Важнее подобрать шампунь и кондиционер, которые подходят именно вашему типу волос и состоянию кожи головы на данный момент.
Маски и несмываемые средства могут улучшить внешний вид поврежденных волос, но они не заменяют лечения, если причина выпадения связана именно с состоянием организма.
Не затягивать волосы слишком туго
Постоянные тугие хвосты, пучки и косы создают дополнительное натяжение. Эта привычка может способствовать выпадению волос в местах постоянного натяжения. Поэтому прическам иногда тоже полезно дать немного свободы.
А витамины нужны?
Это один из самых популярных вопросов.
В интернете можно найти огромное количество комплексов «для волос, кожи и ногтей». Но принимать витамины «на всякий случай» нельзя.
Некоторые дефициты действительно могут сопровождаться выпадением волос. Но определить, чего именно не хватает организму, только по количеству волос на расческе невозможно.
Если есть основания подозревать дефицит питательных веществ или другое состояние, врач может оценить ситуацию и при необходимости назначить обследование.
Особенно важно не принимать железо или другие добавки самостоятельно: избыток некоторых элементов тоже может быть вреден для организма.
Что должно насторожить
Стоит обратить внимание, если:
- волосы выпадают значительно сильнее и это продолжается;
- заметно расширился пробор;
- появились участки с редкими волосами или залысины;
- волосы выпадают клочьями;
- одновременно появились зуд, покраснение, сильное шелушение или болезненность кожи головы;
- выпадение началось после болезни, сильного стресса, резкого похудения или другого заметного изменения состояния здоровья.
В таких случаях обязательно необходимо обратиться к врачу. В зависимости от ситуации это может быть дерматолог или специалист по заболеваниям волос и кожи головы.
Осень — хорошее время пересмотреть уход
Не обязательно устраивать волосам революцию.
Достаточно посмотреть, что изменилось за последние месяцы: часто ли использовались горячие приборы, не стали ли волосы суше, не появилась ли перхоть или раздражение кожи головы, хватает ли сна и полноценного питания.
Бережное мытье, аккуратное расчесывание, меньше травмирующих укладок и подходящий уход помогут сохранить волосы в хорошем состоянии.
А если выпадение действительно стало заметным и не проходит, лучше не ждать весны в надежде, что все исправит смена сезона.
Волосы, как и весь организм, иногда подают нам сигналы. Главное, вовремя заметить их и разобраться в причине.
Будьте в курсе главных событий Ивьевщины! Новости, фото, интересные истории — всё самое важное в одном месте. Подписывайтесь: telegram.me/ivyenews
Служба информации «IK».
