Ежегодно тысячи людей сталкиваются с диагнозом «инсульт». За этими медицинскими терминами всегда скрываются личные трагедии: внезапная потеря трудоспособности, долгие месяцы реабилитации и кардинальное изменение жизни всей семьи.
Что такое инсульт, как распознать его первые признаки и какие простые привычки способны защитить наш мозг — об этом подробнее в нашем материале.
Что происходит в организме?
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Он бывает двух типов. При ишемическом инсульте тромб или атеросклеротическая бляшка закупоривают сосуд, и кровь перестает поступать к определенному отделу мозга. При геморрагическом — сосуд не выдерживает давления и разрывается, происходит кровоизлияние. В обоих случаях клетки мозга, оставшиеся без кислорода и питательных веществ, начинают погибать уже через несколько минут.
Кто в зоне риска?
Существуют факторы, на которые мы не можем повлиять — это возраст (риск растет после 55 лет) и наследственность. Однако большинство причин инсульта напрямую связаны с нашим образом жизни. К ним относятся:
Высокое артериальное давление. Гипертония — главный «тихий убийца» сосудов.
Повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Они разрушают и забивают артерии.
Вредные привычки. Курение и алкоголь вызывают резкие спазмы сосудов и ускоряют образование тромбов.
Лишний вес и малоподвижный образ жизни.
Золотое правило «четырех с половиной часов»
При инсульте время решает всё. Существует понятие «терапевтического окна» — это первые 4,5 часа с момента начала катастрофы. Если пациент попадает в руки медиков в этот отрезок времени, у него есть максимальные шансы полностью восстановиться и избежать тяжелой инвалидности.
Чтобы распознать инсульт, инсульт у прохожего, коллеги или близкого человека ,запомните простое международное правило «УЗП» (или тест «Улыбнись — Заговори — Подними»):
У — Улыбнись. Попросите человека улыбнуться или показать зубы. При инсульте улыбка будет кривой. Один угол рта останется опущенным, а лицо станет асимметричным.
З — Заговори. Попросите человека сказать простую фразу. Например: «Сегодня хорошая погода». При инсульте речь становится невнятной, заторможенной, похожей на речь пьяного человека. Или он вовсе не поймет ваших слов.
П — Подними руки. Попросите поднять обе руки перед собой. При инсульте одна рука будет слабо падать, или человек вообще не сможет ею пошевелить.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, не ждите, что «само пройдет». Немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь! Обязательно укажите диспетчеру точное время, когда человеку стало плохо.
Профилактика инсульта не требует сверхусилий, она требует регулярности.
Контролируйте давление. Если вам выставлен диагноз «гипертония», принимать назначенные врачом препараты нужно ежедневно, а не только тогда, когда вам плохо. Нормой считаются показатели ниже 140/90 мм рт. ст.
Следите за питанием. Ограничьте потребление соли (не более 5 граммов в день) и скрытых жиров (колбасы, майонез, полуфабрикаты). Замените их сезонными овощами, зеленью, кашами и рыбой.
Больше двигайтесь. Обычная быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде в течение 30 минут в день снижают риск сосудистых катастроф на треть.
Откажитесь от курения. Это один из самых эффективных способов продлить жизнь своим сосудам.
Проходите диспансеризацию. Раз в год обязательно сдавайте базовый анализ крови на сахар и холестерин, делайте ЭКГ. Это позволит врачам заметить угрозу задолго до того, как случится беда.
Помните: здоровье не покупается в аптеке, оно создается нашими ежедневными привычками. Берегите себя и своих близких!
Будьте в курсе главных событий Ивьевщины! Новости, фото, интересные истории — всё самое важное в одном месте. Подписывайтесь: telegram.me/ivyenews
Н. Казакова, врач-невролог Ивьевской ЦРБ.
