Лето — время долгожданной свободы, долгих прогулок и ярких приключений. Но чтобы каникулы оставили только приятные воспоминания, важно помнить о базовых правилах безопасности. Вместе с экспертами напоминаем, как защитить себя в самых популярных летних ситуациях.
Вода — не место для шуток
Жара так и манит к водоемам, но важно помнить, что вода — это абсолютно не место для шуток, и именно здесь нужна максимальная осторожность. Самое главное правило безопасного отдыха гласит: купаться можно только на специально оборудованных пляжах и обязательно под присмотром взрослых, даже если тебе уже исполнилось 14–16 лет. Забудьте про любой экстрим, ведь прыжки в воду с мостов, обрывов или тарзанок остаются главным источником тяжелых травм — дно в таких местах никогда не проверено, и там могут скрываться опасные коряги или острые камни. На воде не должно быть никаких опасных игр: никогда не хватайте друзей под водой за ноги и ни в коем случае не симулируйте утопление, ведь подобные шутки в любой момент могут закончиться настоящей трагедией.
Коварное солнце и жара
Солнечный удар и сильные ожоги кожи могут запросто испортить как минимум неделю долгожданных каникул. Чтобы этого не случилось, старайтесь вообще не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00, ведь именно на эти часы приходится опасный пик ультрафиолетовой активности.
В летнее время кепка или панама — это ваш обязательный и самый главный аксессуар для защиты головы. Также перед каждым выходом на улицу важно использовать солнцезащитный крем, нанося его за 20 минут до того, как выйдете из дома. Не забывайте и про водный баланс: всегда берите с собой бутылку обычной чистой воды, помня о том, что сладкая газировка вообще не утоляет жажду, а лишь усиливает ее и вредит организму в жару.
Двухколесный транспорт: самокаты, велосипеды, ролики
Скорость на велосипеде или самокате — это весело, но жесткий асфальт ошибок не прощает. Именно поэтому защита — это действительно стильно: шлем, налокотники и наколенники изобрели не просто так, ведь они реально спасают от тяжелых переломов и сотрясений при случайном падении. Самым опасным местом на пути всегда остается пешеходный переход, перед которым перед «зеброй» обязательно нужно спешиваться. Сойдите со своего транспорта и перейдите дорогу пешком, ведя его рядом: водитель автомобиля физически не успеет затормозить, если вы неожиданно вылетите на проезжую часть на высокой скорости. При этом во время движения действует строгое правило «стоп-наушники»: капюшон должен быть обязательно снят, а музыка выключена, ведь для собственной безопасности вы должны полностью контролировать и слышать все звуки улицы.
Незнакомцы и безопасность в сети
Летом подростки часто проводят много времени на улице или в интернете, где тоже важно помнить о правилах безопасности. На улице всегда должно работать строгое «правило дистанции»: никогда не садитесь в машину к незнакомым людям, даже если они предлагают подвезти, показать котенка или утверждают, что их об этом попросила ваша мама.
В виртуальном мире не менее важна цифровая гигиена. Не выкладывайте в соцсети фотографии билетов на самолет или поезд, никогда не пишите свой точный адрес, особенно когда родителей нет дома, и ни в коем случае не соглашайтесь на реальные встречи с «друзьями из сети» без ведома и сопровождения взрослых.
Будьте в курсе главных событий Ивьевщины! Новости, фото, интересные истории — всё самое важное в одном месте. Подписывайтесь: telegram.me/ivyenews
А.Жамойтина, районный педиатр УЗ «Ивьевская ЦРБ».
