Зачастую женщины не спешат делиться с близкими тем, что они стали жертвами насилия в собственной семье. Одним из признаков является то, что женщина, фактически являясь жертвой, представляет себя в роли спасительницы, что указывает на созависимые отношения между супругами.
Например, пьяный муж поднял на супругу руку. Утром жена высказала ему все, что о нем думает, принесла таблетки и рассол. Это дало ей возможность почувствовать собственную значимость.
Созависимые отношения — это деструктивная форма взаимоотношений, в которых человек всесторонне вовлечен и полностью поглощен жизнью другого человека, чаще всего зависимого от алкоголя, наркотиков, еды, игр, азартных и компьютерных игр, опасных видов спорта.
Участники созависимых отношений считают, что действия и поведение других людей всецело влияют на их жизнь и состояние, поэтому они полностью поглощены тем, чтобы контролировать свои и чужие действия, и таким образом регулировать собственное состояние.
Каковы же признаки созависимых отношений, партнером которых может выступать муж, жена, любой человек, с которым вы находитесь в близких отношениях:
вы считаете, что ваш партнер виноват в том, что что-то не ладится в вашей жизни;
если ваш партнер в плохом настроении или у него что-то не ладится, или вы думаете, что с ним что-то не так — вы не находите себе места;
вы обязаны что-то сделать, чтобы ему стало хорошо или у него все наладилось;
вы боитесь расстроить, обидеть, разгневать партнера;
партнер может вас прямо или косвенно обвинить в том, что у него что-то идет не так, и вы с этим легко соглашаетесь;
если вы не получите от партнера должного внимания и помощи, то считаете, то вы недостаточно хороши и вам необходимо стать лучше.
Как возникают созависимые отношения
На формирование склонности к созависимым отношениям влияют определенные условия воспитания, где родители или близкие родственники имели зависимость, демонстрировали насилие или использовали его как воспитательную меру в отношении ребенка.
В таких семьях к чувствам, переживаниям, потребностям и желаниям ребенка не проявляли интерес, его мнение никого не интересовало. Ребенок редко слышал похвалу в свой адрес. Все, что он делал хорошо, воспринималось как норма, а за все, что не получалось, его ругали, наказывали, критиковали.
Так человек с детства усваивал, что:
он является причиной всего, что происходит с близкими людьми;
он во всем виноват, должен сам понять причину и найти способ все исправить;
спрашивать никого нельзя – это признак слабости, надо догадаться;
все, что с ним происходит, может негативно повлиять на других, быть высмеяно и обесценено, поэтому говорить о себе небезопасно;
для себя нельзя ничего хотеть – это проявление эгоизма;
в первую очередь важно позаботиться о других.
Стойкое убеждение человека в том, что он должен прежде всего заботиться о других, исключает даже мысль о том, чтобы взять ответственность за свою жизнь в собственные руки и сделать что-то для себя. Забота о себе проявляется в ожидании того, что другие позаботятся о нем, если он это «заслужит». И вместо того, чтобы решать свои проблемы, он с неистовой силой включается в чужие, с робким ожиданием, что его все-таки заметят, оценят, окажут внимание.
Наш мозг ленив. Люди чаще строят близкие отношения с себе подобными, с теми, кто будет соответствовать их поведенческой модели.
Как выйти из созависимых отношений
Как показывает практика, можно выйти из созависимых отношений усилием воли, однако это не гарантирует того, что в будущем человек в них больше не попадет. Очень сложно в одиночку увидеть те паттерны и мотивы поведения, которые приводят в созависимые отношения. Чтобы выйти из порочного круга, нужно, в первую очередь, обратиться к себе – научиться отвечать на вопросы «где я нахожусь, что чувствую, чего хочу, каковы мои возможности и границы». Основной задачей в преодолении созависимого поведения становится работа с деструктивными установками, искаженным самовосприятием, страхами. Человек обучается открыто выражать эмоции, заботится о себе, тем самым снижать уровень тревоги и напряжения.
Работа с психологом может вестись сразу в нескольких направлениях.
Вы можете обратиться к психологу
в государственное учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения Ивьевского района».
В целях оказания помощи лицам, находящимся в трудной жизненной ситуации,
также функционирует «Кризисная» комната.
Наш адрес: г. Ивье, ул.1 Мая, д. 78, телефон: 8(1595) 67552.
В г. Гродно работает служба «Телефон доверия» —
служба экстренной психологической помощи: 170.
А. Шильван, психолог ТЦСОН Ивьевского района.
