Учреждение "Редакция газеты "Iўеўскі край"



Сезон простуд уже не за горами. Три главных витамина для крепкого иммунитета

Здоровье / Четверг, 03 сентября 2020 06:16 / Прочитано: 2657

С приближением осени к людям подкрадывается и простуда. Однако, если вовремя подготовиться, то она не сможет застать врасплох.

Как сообщает Heilpraxisnet, про пользу первого витамина для иммунитета знают все - это витамин С. Когда человек простывает, ему тут же советуют поесть аскорбинки. Где же содержится витамин С? Это, конечно, цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны. Также богаты этим витамином клубника, перец, шпинат, капуста, плоды шиповника.

Второй полезный для иммунитета витамин -витамин B6. Он улучшает обмен веществ, помогает организму вырабатывать антитела и красные кровяные клетки, борется с судорогами икроножных мышц и онемением рук. Витамин B6 содержится в курятине, лососе, тунце, зелёных овощах и нуте.

И третий важный для здоровья витамин -витамин Е. Он мешает окислению. Если попытаться объяснить нагляднее, представьте, что человеческий организм покрывается ржавчиной, как железо. Витамин Е замедляет этот процесс. Выше всего содержание витамина Е в подсолнечном масле, маргарине, лесных орехах, миндале.

“ГП”.

Читайте ещё:



Оставить комментарий

Ваше имя
Ваше сообщение
 
 
 
 
 
 

 

Способы оплаты

Наши соцсети

PDF-рассылка

Уважаемые читатели газеты «Іўеўскі край»!

Вы можете подписаться на электронную версию нашей газеты, представленную в PDF-формате. Газета будет высылаться на указанный вами адрес электронной почты  по вторникам и пятницам накануне выхода в печать. Подписаться можно, начиная с любой даты. Будьте первыми в курсе свежих новостей Ивьевщины!

СТОИМОСТЬ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСКИ:

– на месяц – 3 руб.;
– на три месяца – 9 руб.; 
– на шесть месяцев – 18 руб.

Подробнее

Наши контакты

р/с № BY47BAPB30152768600140000000

ОАО "Белагропромбанк", г.Минск.
 Код BAPBBY2X,

УНН 500051130.

E-mail: pressa.ik@gmail.com

Тел/факс: (01595) 2-23-92

Наш адрес:
231337, Гродненская обл., г. Ивье,
ул. 1 Мая, 18

Ссылки


Ивьевский районный исполнительный комитет

 

 

Please publish modules in offcanvas position.