Как помочь себе в жару (инфографика)

В Беларуси объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары. В области обещают 33 градуса тепла.

Что нужно делать, чтобы легче перенести жару и не заработать тепловой удар? Памятка для читателей.