Учреждение "Редакция газеты "Iўеўскі край"



Как пешие прогулки и сало могут укрепить иммунитет?

Актуальное / Среда, 12 февраля 2020 11:20 / Прочитано: 185

Физические нагрузки повышают устойчивость иммунной системы. Это в свою очередь уменьшает риск простуды. Особенно полезны пешие прогулки. На свежем воздухеобязательно вдыхайте воздух через нос во избежание простудных заболеваний, которые возможны при вдыхании морозного воздуха. А вот выдыхать старайтесь ртом.Надевайте свободную, не очень жаркую одежду, так вы не спаритесь, что предотвратит эффект переохлаждения. К тому же в легкой спортивной зимней форме ваш организм начнет сам себя согревать и переводить лишний вес в тепло.

В холодное время года, особенно в морозы, рацион должен быть полноценным. Ешьте мясо, рыбу и сало. В сале содержится арахидоновая кислота, которая помогает иммунитету в борьбе с вирусами и бактериями. Поменьше используйте в еде соли и сахара. От диет в холодное время года лучше воздержаться.

Заведующая отделением профилактики поликлиники № 5 города Гродно Снежана Шейко

Читайте ещё:



Оставить комментарий

Ваше имя
Ваше сообщение
 

 

Способы оплаты

Наши соцсети

PDF-рассылка

Уважаемые читатели газеты «Іўеўскі край»!

Вы можете подписаться на электронную версию нашей газеты, представленную в PDF-формате. Газета будет высылаться на указанный вами адрес электронной почты  по вторникам и пятницам накануне выхода в печать. Подписаться можно, начиная с любой даты. Будьте первыми в курсе свежих новостей Ивьевщины!

СТОИМОСТЬ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСКИ:

– на месяц – 2 руб.;
– на три месяца – 6 руб.; 
– на шесть месяцев – 12 руб.

Подробнее

Наши контакты

р/с № BY47BAPB30152768600140000000

ОАО "Белагропромбанк", г.Минск.
 Код BAPBBY2X,

УНН 500051130.

E-mail: pressa.ik@gmail.com

Тел/факс: (01595) 2-23-92

Наш адрес:
231337, Гродненская обл., г. Ивье,
ул. 1 Мая, 18

Ссылки


Ивьевский районный исполнительный комитет

 

 

Please publish modules in offcanvas position.