Учреждение "Редакция газеты "Iўеўскі край"



5 фруктов, утоляющих сахарный голод

Актуальное / Среда, 11 декабря 2019 08:34 / Прочитано: 641

Каждому из нас хочется сладкого, но сахар это причина лишнего веса, диабета и некоторых других серьезных проблем.

Существуют фрукты, которые могут удовлетворить тягу к сладкому и уберечь от вредных тортиков, пирожных и пиццы.

Авокадо. Да, авокадо это фрукты, которые могут стать просто идеальной закуской. В них содержатся здоровые жиры для поддержки сердечно-сосудистой системы и особенно уровня холестерина. В среднем по размеру авокадо почти неопределяемый уровень сахара - всего около 1 г.

Арбузы. Вы можете наслаждаться любым количеством арбузов без того, чтобы почувствовать вину за тягу к сладкому. В одной дольке арбуза всего пара грамм сахара, зато множество железа и диуретических свойств, позволяющих выводить лишнюю воду из организма.

Апельсины. Эксперты рекомендуют употреблять один цельный апельсин, вместо того, чтобы пить по стакану свежевыжатого сока, на который требуется два-три фрукта. Дело в том, что в стакане уровень сахара оказывается куда большим. А в одном апельсине приблизительно 12 г сахара и достаточное количество витамина C для удовлетворения суточных потребностей.

Яблоки. Опять-таки, гораздо полезней употреблять цельные и натуральные фрукты, чем пить свежевыжатый сок. В одном среднем по размеру яблоке 19 г сахара очень много пищевых волокон.

Киви. Эти небольшие фрукты насыщены витамином C, они прекрасно подходят как в качестве самостоятельного лакомства, так и добавки в разного рода салатики. В одном киви приблизительно 6 г сахара.

Читайте ещё:



Оставить комментарий

Ваше имя
Ваше сообщение
 

 

Способы оплаты

Наши соцсети

PDF-рассылка

Уважаемые читатели газеты «Іўеўскі край»!

Вы можете подписаться на электронную версию нашей газеты, представленную в PDF-формате. Газета будет высылаться на указанный вами адрес электронной почты  по вторникам и пятницам накануне выхода в печать. Подписаться можно, начиная с любой даты. Будьте первыми в курсе свежих новостей Ивьевщины!

СТОИМОСТЬ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСКИ:

– на месяц – 2 руб.;
– на три месяца – 6 руб.; 
– на шесть месяцев – 12 руб.

Подробнее

Наши контакты

р/с № BY47BAPB30152768600140000000

ОАО "Белагропромбанк", г.Минск.
 Код BAPBBY2X,

УНН 500051130.

E-mail: pressa.ik@gmail.com

Тел/факс: (01595) 2-23-92

Наш адрес:
231337, Гродненская обл., г. Ивье,
ул. 1 Мая, 18

Ссылки


Ивьевский районный исполнительный комитет

 

 

Please publish modules in offcanvas position.